Kräkintervaller och fin cykling!

Hej hej!

Den här veckan har varit lite lugnare med träning, behövs ju ibland. Men självklart så har det ju tränats.

På lördagar brukar vi här i Hultsfred försöka få till lite fin cykling, finns tyvärr ingen cykelklubb här. Som jag nämnde i något inlägg så startade jag en grupp för att försöka få igång intresset. Vi blev hela 4 st igår som var ute i 2 timmar och trampade. Jag lade mycket fokus på att attackera backarna detta pass, vid varje Backe ja eller nästan varje iaf så tryckte jag på med full gas. Att trycka på i en grusvägsbacke som är skitig o jäkligt blött är väldigt jobbigt. Det suger satan i benen vilket är perfekt:) 

Så idag då, skippade långpasset idag. Kände att jag behövde lägga fokus på lite annat. Sagt o gjort så for jag iväg till den populära backfan i Faggemåla, värre backe finns inte, inte här iaf:).

Tänkte att bränna av lite intervaller i den, tar väl ca 3,5-4min uppför den. Den börjar rätt så snällt men sen är den fruktansvärd då den bara blir brantare finns liksom inget slut på skiten känns den som.

Jaja pallade iaf med 5 st intervaller, när jag väl var uppe på sista var det bara att hoppa av cykeln, försöka återhämta sig. Ja kräket var uppe o vände, ett bra bevis på att det var jobbigt:). 

Rekordet på antal intervaller i denna backe är för mig 7st, vilket jag givetvis har tänkt att slå inom en snar framtid. Bara 3 till sen är det slaget. På väg hem, (backen ligger ca 1 mil från huset) blev det race med mig själv i skogen. Efter dessa intervaller och på näst intill tom på energi då matintaget inte hade varit det bästa innan passet så funkade de rätt bra iaf. 

Så nog har vinterträning gjort lite nytta.

Trevlig söndagskväll gott folk!

/Gross