söndag 14 augusti 2016

Rapport Cykelvasan 2016!

Sådär nu är man på hemma plan igen efter en weekend uppe i Sälen med bror min och den stora Cykelfesten som har varit! Har varit fina dagar,emellan åt lugna o emellan år hektiska!

Var grymt nervös inför årets Cykelvasa, varför vet jag inte men tror de kan bero på att jag inte riktigt hade koll på tävlingsformen då jag inte hade tävlat sedan Ränneslättsturen. Kände mig samtidigt väldigt omotiverad till att åka tror det har ett samband med raden ovan.
Sen gjord ju inte vädret dagarna innan de så mycket böttre heller, men döm om min förvåning vilket kanon väder de blev.

Var inte heller så jättenöjd med min fålla heller, hamna i startled 4 vilket beror på den kassa säsong som jag har haft.
Men det går att åka fort där också d vet jag!
Iaf så rulla ner till starten för att hasa in hojjen där, var ute i god tid tyckte jag iaf men tydligen så var det alldeles för många som var ute i ännu mer god tid än mig, var ju fullt i 4 när jag kom så hamna så långt bak man kunde:), toppen ju:)

Starten går iaf o försöker jobba mig framåt i fältet uppför backen o kommer rätt snabbt ikapp ledet framför!
Som jag sa var väldigt nervörs för formen men kändes förvånansvärt bra uppför backen iaf så lätt de rulla på o försökte åka så fort jag kunde!
Orkar inte skriva om hela loppet:)

Hade en lite plan iaf som höll rätt så länge men inte hela vägen fram, så tyvärr är inte formen helt där jag vill att den ska vara!
Slog iaf tiden från förra året med 3 min vilket jag förstås är glad över, men nöjd de är jag nog inte!
Var kanske de igår men nu såhär efterhand så är jag inte de! Hade en mål tid på 3 timmar o missade den med 12 min vilket jag tycker är för mycket!!

Tiden blev alltså 3:12:30 och en placering på 512 totalt!
Men jag gjorde vad jag kunde:)
Blir nya mål o bättre tider tills nästa år.

/Gross

tisdag 9 augusti 2016

Cykelvasan!

Tjohoo på er!

På lördag är den äntligen dax för sen berömda Cykelvasan! Var ju ett av mina stora mål den här säsongen tillsammans med SM! SM vet ju alla hur de gick med de, fick ju tyvärr ställa in den i Värnamo.

Ja vad har jag för målsättning på denna Vasan då? Har hela tiden sagt att jag vill ner kring 3 timmar, körde på 3,15 2015, ska dock tillägga att jag ca 3 veckor innan Vasan kollapsade vid köksbordet helt utan förvarning, minns ingenting av händelsen. Så var ytterst tveksam om jag skulle starta! Läkarna gick igenom det medta o kunde inte hitta något fel så jag körde iaf! 3 första milen var pest då de bara snurrade i huvvet, var då nära att bryta. Sänkte tempot lite istället o då vart de bättre. Var såklart väldigt orolig under loppet, så de jag ville ha sagt var att hade inte detta inträffat så hade jag säkerligen åkt fortare.

Nu har ju inget sådant inträffat i år, utan nu är de ju bara segt för övrigt. Men jag ska ge det en ärlig chans o köra så hårt jag kan så får vimse hur långt de bär:) så håll alla tummar o tår.

Är de någon där ute som söker boende under helgen så har vi några bäddar över i vår stuga om någon är intresserad! Det är jag o min bror som ska åka, tanken var att fler skulle med men dom hoppa av.
Så hör av er om ni är intresserade och för att få lite mer info om pris o vilken stuga de är!


Kontakta mig gärna på:
Kristoffer_gross@hotmail.se

Måste bara gnälla återigen på hundägare, som jag har sagt innan jag har absolut ingenting emot hundar, vi har själv hund inom familjen!
Men under den timman som jag var ute o hojjade idag så blev jag jagad av 2 hundar.
Den första höll jag på att köra över så han sprang rakt emot mig, o jag höll även på att crasha samtidigt. Detta var på en grusväg!
Så snälla ha hundarna kopplade om ni inte har koll på dom det kan sluta väldigt olyckligt för både hund o cyklist!

Så slut gnällt:)

/Gross

onsdag 27 juli 2016

Sakta men säkert!

Jäklar vad gött det är med semester bara va typ o inga måsten, eller man känner ju av ett måste  o det är ju att man måste få inte lite träning också.

Helgen som var spenderade vi med vänner på Skara sommarland, vilket toppen väder vi hade OTROLIGT varmt=) Skara är ju fantastiskt kul för både stora och små.

Självklart så tränas det ju en del också, men inte lika mycket som för en tid sedan. Kändes att jag var tvungen att dra ner på det lite, dels för att vara med med familjen och dels för att kroppen inte pallade mer.
Men har kört några korta intensiva pass och det börjar kännas bättre igen så jag hoppas att time outen kanske närmar sig mot sitt slut, men vågar inte hoppas på för mycket utan får ta sin tid.
Får se o jag kör någon tävling innan cykelfasan annars så hoppas jag på att formen är kommen tills dess=)

Rätt träligt o se när alla andra är ute och far på tävlingar, försöker att undvika att läsa o se för mycket om hur det har gått blir bara frustrerad att jag själv inte kan vara med. Men som sagt det går framåt så förhoppningsvis så kan man vara ute på race snart igen.


Har det rätt gött vid poolen här hemma=)

/Gross

onsdag 20 juli 2016

Nöter på!!

Dax att skriva lite igen kanske såg att det var någon dag sedan!

Jag nöter på med träningen, blir mest lite längre pass just nu, tror att det är det som behövs.
Fick ju en del råd om hur man skulle gå till väga med denna "dåliga" form  Jag befinner mig i.
Den största förändringen jag har gjort såhär långt är nog att jag har släppt väldigt mycket på kraven jag hade på mig själv, känner inte av den här "jag måste träna pressen" utan nu får de bli lite som de blir tills man hittar tillbaka igen. Faktist väldigt skönt för psyket=)

Men som sagt det blir lite mer långpass, rätt skönt att ligga o nöta grusväg/asfalt i några timmar.
Vet inte när jag kommer tävla igen, kan bli snart, kan dröja=)
Fast den här veckan har det blivit 2 lite korta pass för att tiden inte alltid räcker till.

En annan mycket härlig grej, vi lämnar cykling ett tag=) är att jag har blivit Morbror igen till denna underbart söta lilla tös=)



/Gross

torsdag 14 juli 2016

Lugna dagar!!

Nu kommer ett sånt där lite gnälligt inlägg igen=) eller....

Nej men hade varit himla kul att få åka SM i Värnamo nu i helgen, men tyvärr så valde ju kroppen att inte vara i form just nu. Men siktar på långlopps SM istället och hoppas att man är i bättre form där.

Den är veckan har dels varit min första semester vecka utav 5, och dels en väldigt lugn träningsvecka.
Semestern kom väldigt lägligt, har varit mycket på jobbet sista tiden, kämpade in i det sista för att hinna färdigt de som var tvunget=) Sen cyklingen har ju gått knackigt så har haft en del att fundera på.
Har knappt suttit på cykeln denna vecka, tror jag var ute i 20 min för någon dag sedan, tog även en löprunda på 9km höromdagen så har varit väldigt lugnt med träning. Och har varit väldigt skönt att få släppa den lite, fick ju en del tips o råd om hur jag skulle gå till väga när jag skrev om Timeouten.
O tackvare att jag har lyckats släppa lite på min kravprofil så känner jag inte detta MÅSTE för att träna stenhårt utan kan ta de lugnt ett par dagar o hitta glädje o form=)

Får se om de kanske hinner bli en tur idag, men först en tripp till Huvudstaden.

Trevlig helg på er!!

/Gross
Bjuder på en bild från löprundan, var varmt även kl 22:30 på kvällen=)