Spinning from hell!

Trycker på rätt så bra på träningarna just nu. Träningen idag fick bli ett spinning pass då jag har plockat ner cykeln från trainer, orkar inte slänga på trainer däcket igen=)

Som sagt tryckte på ordentligt på passet idag, låg i pulszon 5 i 19 minuter utav 40 resterande 21 min i pulszon 4. Efter 40 min spinning är de 20 min styrka, var lagom trött kan jag säga. Kände även av backintervallerna från igår, kan enkelt sammafatta 2 st kräkpass på lika många dagar. Men visst är de härligt att ta ut sig sådär, man vet att man lever iaf, Eller?

Idag har skolan stängt pga studiedag, så då passar även den lilla tösen på att bli sjuk, feber och hals ont. blivit lite utav en slappardag, inte så mycket leka då hon är väldigt slö som man blir när man är sjuk. Men passade på att köra 45 min mage och bål på pilatesbollen när hon sov på förmiddagen, jäkla bra grej den där bollen.

Har suttit med en annan rolig grej, har designat ett eget tävlingsställ. Inget jag kommer att åka i år men hoppas att det kan bli verklighet någongång iaf vi får se vad som händer framöver. Tyckte själv att det blev jäkligt bra.  Lägger upp en bild så får ni bedöma själva=).

/Gross